ladnie ladnie

No i ladnie :) nie ma to jak porzadne zmeczenie po treningu:) ja dzisiaj tez mocno odczuwam wczorajszy trening no ale byle do przodu:)

No widze ze z miska juz lepiej :) ladnie wyliczone :)

Bardzo ladnie:-)) Bywasz glodna?

O kurcze ladnie Ci polecialo !!! :) To masz motywacje do dalszego dzialania:)

Białko możesz jajcami, ciecierzycą, soczewicą, rybkami ładnie podbić.

No to mam za swoje...Organizm się zbuntował- tydzień z kiepskim jedzeniem, za mało snu, przejazdy, przepakowania, przeloty- znowu jestem chora{:-( Postanowiłam trzy dni w łóżku grzecznie przeleżeć, a miałam weekend w górach spędzić:'-( No to gniję w łóżku, popijam rosołek, śmierdzę czosnkiem, tylko pies z kotem są zadowolone- leżą obok w [...]

playand1 ladnie to napisales, dalbym ci soga ale jak patrze na twoj podpis pod wypowiedzia... a co tam, lap soga bo ladnie to wyjasniles, rzeczywiscie po piwach jest wiekszy kac i odwodnienie organizmu niz po wodce, wiec jade wudżitsu Pomyślności w Nowym Roku! pzdr

Tomq - z Biblią to do***a**ś ładnie najwieksza ksiazka jaka mam w domu wiec sie ladnie wyprostuje

Tzn. teraz tak wygląda mój trening na siłownie jak napisałem wyżej ( pn , wt , czw , pt ) a sztuki walki cwiczyłem przez 3 lata i ten rok był przerwy i chodzi mi o to jak mam to do siebie dostosowac wszystko , żeby ładnie grało , sw tak jak pisałem pn , czw , pt i jak mam teraz to wszystko ładnie ze sobą zgrac ? bo wiem , że przy sw trening masy [...]

widzę dzisiaj babeczki :-PP jak Ci się znudzą z mąką, to możesz ją zastąpić 100g ugotowanej kaszy jaglanej - też dobre wychodzą :-) tylko bardziej wilgotne :-) no i graty za ćwiczenie B1 - ładnie Ci ciężar idzie w górę :-))

No ładnie ciotka!!! ;-) I co, lecimy dalej tym sposobem?

bo tu nie ma co myslec, a trzeba po prostu dzialac, nalozyc wiecej i probowac! jak nie pojdzie, to zmiejszasz ciezar, jak pojdzie, tomsuper :-) no, mc sumo ladnie :-) czujesz miesnie nog? nagraj prosze nastepnym razem i mc z ostatniej serii. i juz next time seria robocza ma byc z 45 kg! :-) zrob sobie dwie rozgrzewkowe np 30kgx 10 i potem serie [...]

Ładnie to wygląda. I żeby było jasne jak czasem nie dobijesz 1-2 powtórzeń to ok- znaczy, że walczysz jednak o większy ciężar ale się przeliczyłaś albo był gorszy dzień. Ale jak robisz 3-4 powtórzenia z 8-10 zadanych to za mało jednak. Tak piszę, żebyś się jednak nie bała progresji przez to :D

DZIEŃ 6 Qrde, pisałem wypowiedź i skasowałem niechcący :/ Dzisiaj zrobię wolne od większej aktywności, bo jestem obolały po treningach, zakwasy, kolana trochę bolą i korzonki hehe. Także dziś tylko rowerek i spacery. II śniadanie :) - patelnia miało mało odpoczynku od 20 do 7 Twaróg, jogurt nat., cebula, szczypiorek <mniam> Dużo się [...]

<mniam><mniam><mniam> Prezencik od FitMax, za to, że tak ładnie test prowadzę Jeeeeju ale pychota hehe. Super truskawka, smak naprawdę rewelacyjny, a zapach poezja. Jak chcecie dobrą truskawkę to szczerze polecam białeczko FitMaxa!!

Nie widać po Tobie tej wagi, ale to pewnie kwestia wzrostu Tak czy inaczej, zmiana bardzo widoczna. Wypiski też były czytelne i systematyczne Ogólnie ładnie.

ładnie zeszlo sylwetka odrazu lepeij sie prezentuje,charuj nadal

co zes sie tak na tego antka uparl ? ladnie podleje ale rownie ladnie poleci i tak sie skonczy cykl. tesstoeron + deca. do tego meta 4-5 tyg na poczatku. mozesz schodzic propem i winem albo ciagnac troszke dluzej enana i taperowac dawki.

to ladnie

Yy.. ladnie te WL leci Tobie.. Gratuluje i dalszych sukcesow. Zapraszam do mnie Pzdr..